1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 902.4 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln geschmort
Geschmorte Kartoffeln sind ein tröstliches und herzhaftes Gericht mit zarten Kartoffelstücken, die in einer herzhaften Brühe geschmort werden. Dieses reizende Rezept beinhaltet oft eine Vielzahl von Gemüsesorten wie Karotten, Zwiebeln und Sellerie, zusammen mit Kräutern und Gewürzen, die den Geschmack verstärken. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel vieler Küchen, besonders in rustikalen europäischen Haushalten. Kartoffeln sind reich an Nährstoffen, sie enthalten Kalium und Ballaststoffe, wodurch dieses Gericht eine gesunde Wahl ist. Obwohl köstlich und sättigend, sollten Sie auf zusätzliches Fett oder Natrium in der Brühe achten, um eine ausgewogene Mahlzeit zu haben. Genießen Sie die wärmende Wirkung von geschmorten Kartoffeln jederzeit im Jahr!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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