1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1011.9 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln und Zwiebeln
Kartoffeln und Zwiebeln sind eine köstliche und vielseitige Kombination, die in verschiedenen Küchen geliebt wird, von tröstlichen Hausmannskost bis hin zu Gourmet-Gerichten. Kartoffeln sind reich an Vitaminen C und B6, während Zwiebeln reich an Antioxidantien sind und entzündungshemmende Eigenschaften bieten. Zusammen kreieren sie ein perfektes Gleichgewicht aus Aromen und Texturen, ob gebraten, frittiert oder sautiert. Kalorienarm, aber ballaststoffreich, kann dieses Duo eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein, wenn es sorgfältig zubereitet wird. Erleben Sie die Wärme und Herzhaftigkeit von Kartoffeln und Zwiebeln, einem Klassiker, der nie enttäuscht!
