1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17.4 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 977.9 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln und Brokkoli
Kartoffeln und Brokkoli sind eine köstliche und nahrhafte Kombination, die die erdige Fülle von Kartoffeln mit dem lebendigen Knuspern von Brokkoli vereint. Ursprünglich aus einer Vielzahl von Küchen stammend, erstrahlt dieses dynamische Duo in allem, von tröstenden Aufläufen bis hin zu frischen Pfannengerichten. Brokkoli ist voll von essentiellen Vitaminen und eine fantastische Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, während Kartoffeln Kalium und energiereiche Kohlenhydrate bieten. Zusammen schaffen sie ein befriedigendes Gericht, das sowohl herzhaft als auch gesundheitsbewusst ist, was es perfekt für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie diese farbenfrohe Kombination, die Ihren Körper nährt und Ihre Geschmacksknospen verwöhnt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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