1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel mit Ei
Kartoffel mit Ei ist ein köstliches Gericht, das zarte, goldene Kartoffeln mit perfekt gekochten Eiern kombiniert und eine harmonische Mischung aus Aromen und Texturen schafft. Ursprünglich aus traditionellen Comfort-Food-Rezepten, die rund um den Globus zu finden sind, zeigt es regionale Variationen. Es ist einfach und dennoch befriedigend, oft mit Kräutern gewürzt für zusätzliche Frische. Ernährungsphysiologisch ist es eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, was es zu einer gesunden Wahl macht. Während Kartoffeln essentielle Vitamine bieten, ist Moderation wichtig, um es ausgewogen zu halten. Genießen Sie diese herzhafte Mahlzeit zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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