1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel
Kartoffel ist eine vielseitige, nährstoffreiche Knolle, die weltweit geliebt wird. Reich an Vitaminen C und B6, Kalium und Ballaststoffen unterstützt sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Ursprünglich aus den Anden Südamerikas stammend, glänzt diese kulinarische Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen - von cremigen Kartoffelpürree bis knusprigen Pommes. Obwohl sie oft als Comfort Food angesehen werden, ist Maßhalten der Schlüssel; wenn gesund zubereitet, können Kartoffeln eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit sein. Schätze die bescheidene Kartoffel und genieße ihre endlosen Möglichkeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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