1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1011.9 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel und Ei
Kartoffel und Ei ist ein köstliches Gericht, das die erdige Güte von Kartoffeln mit der cremigen Textur von Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, einschließlich rustikaler europäischer und herzhafter amerikanischer Familiengerichte, stammend, ist diese herzhafte Mischung sowohl tröstlich als auch befriedigend. Mit Eiweiß aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln bietet es eine gesunde Mahlzeitsoption. Obwohl es indulgent sein kann, wenn es gebraten wird, bleibt es bei Backen oder Dämpfen auf der gesünderen Seite. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, ist Kartoffel und Ei ein vielseitiger Favorit, der das Herz wärmt und den Körper ernährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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