1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel mit Quark
Kartoffeln mit Joghurt ist ein köstliches Gericht aus der indischen Küche, das perfekt gekochte Kartoffeln mit cremigem, säuerlichem Joghurt kombiniert. Diese tröstliche Mahlzeit wird oft mit einer Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gewürzt, die Tiefe und Geschmack verleihen. Reich an Kohlenhydraten und Protein aus den Kartoffeln und Joghurt bietet es essentielle Nährstoffe und ist daher eine herzhafte Wahl. Außerdem ist es eine gute Quelle für Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen. Genießen Sie es als nahrhaften Snack oder als befriedigendes Hauptgericht und erleben Sie die Balance von Geschmacksrichtungen und Texturen in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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