1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel mit Kichererbsen
Kartoffel mit Kichererbsen ist ein köstliches Gericht, das zarte Kartoffeln und herzhafte Kichererbsen kombiniert, oft gewürzt mit lebendigen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander. Diese geschmacksintensive Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der nahöstlichen und indischen Küche und bietet eine tröstliche, pflanzliche Option, die reich an Protein und Ballaststoffen ist. Mit Nährstoffen ist es eine perfekte Wahl für eine gesunde Ernährung, die die Verdauung fördert und anhaltende Energie liefert. Ob als Hauptgericht oder Beilage serviert, ist Kartoffel mit Kichererbsen nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung zu Ihrem kulinarischen Repertoire.
