1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel Subji
Kartoffel Subji ist ein köstliches indisches Gericht mit zarten, gewürzten Kartoffeln, die mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander sautiert werden. Ursprünglich aus der traditionellen indischen Küche stammend, wird dieses vielseitige Subji oft mit Roti oder Reis genossen. Vollgepackt mit Geschmack und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind Kartoffeln eine gute Ballaststoffquelle, die die Verdauung und Sättigung fördern. Obwohl es ein beliebtes Comfort Food ist, können Sie es gesünder gestalten, indem Sie wenig Öl verwenden und lebendige Gemüse hinzufügen, was Potato Subji zu einer gesunden Ergänzung für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses köstliche, herzerwärmende Gericht, das die Essenz Indiens an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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