1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.3 mg | 31% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 754.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Spinat- und Garnelencurry
Kartoffel-Spinat-Garnelen-Curry ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarte Kartoffeln, frischen Spinat und saftige Garnelen in einem reichen, gewürzten Kokoscurry kombiniert. Ursprünglich aus der südasiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht eine delightful Fusion von Zutaten, die nicht nur den Gaumen erfreuen, sondern auch eine Fülle von Nährstoffen bieten. Die Kartoffeln bilden eine herzhafte Basis, während der Spinat reich an Vitaminen A und C sowie Eisen ist. Garnelen fügen mageres Protein hinzu, was es sowohl befriedigend als auch nahrhaft macht. Mit einer aromatischen Mischung aus Kräutern und Gewürzen ist Kartoffel-Spinat-Garnelen-Curry eine gesunde Wahl für eine tröstliche Mahlzeit.
