1 serving (58 grams) contains 115 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
471.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 110.7 g | 40% | |
| Ballaststoffe | 18.9 g | 67% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 10.2 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.0 mg | 6% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 1360.7 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelschale
Kartoffelschale ist ein leckerer und vielseitiger Snack, der aus traditionellen Gerichten der deftigen Küche stammt. Hergestellt aus der äußeren Schicht der Kartoffel, wird sie oft mit herzhaften Zutaten wie Käse, Speck und saurer Sahne gefüllt, was sie zu einem Favoriten in Kneipen und bei Versammlungen macht. Während reichhaltige Beläge den Geschmack bereichern können, ist die Kartoffelschale selbst eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Mit der richtigen Zubereitung bietet sie eine gesündere Alternative zu vielen frittierten Snacks und sorgt für Knusprigkeit und Geschmack ohne Schuldgefühle. Genießen Sie diese leckere Leckerei als Vorspeise oder Beilage und kosten Sie die heilsame Güte der Kartoffelschale aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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