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Kartoffelsalat mit Grünkohl

Kartoffelsalat mit Grünkohl

Side Dish

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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A1Supplements Products
294.1
Kalorien
5.9
Protein
35.3
Kohlenhydrate
11.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.3g)
Kalorien
294.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 11.8 g 15%
Gesättigtes Fett 2.4 g 12%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 11.8 mg 3%
Natrium 352.9 mg 15%
Gesamtkohlenhydrate 35.3 g 12%
Ballaststoffe 4.7 g 16%
Zucker 2.4 g
Protein 5.9 g 11%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 58.8 mg 4%
Eisen 1.8 mg 10%
Kalium 470.6 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

52.1%
8.7%
39.2%
Fett: 106 cal (39.2%)
Protein: 23 cal (8.7%)
Kohlenhydrate: 141 cal (52.1%)

About Kartoffelsalat mit Grünkohl

Kartoffelsalat mit Grünkohl ist eine lebendige Variante des klassischen Gerichts, das zarte, gewürfelte Kartoffeln mit nährstoffreichem Grünkohl für eine bunte und gesunde Beilage kombiniert. Dieser köstliche Salat, der oft in der zeitgenössischen amerikanischen Küche zu finden ist, enthält Zutaten wie knusprige rote Zwiebeln, würzigen Senf und einen Spritzer Olivenöl, die sein Geschmacksprofil aufwerten und ihn dennoch leicht halten. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, befriedigt dieses Gericht nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil. Perfekt für Zusammenkünfte oder als nahrhafte Mahlzeitvorbereitungsoption, ist Kartoffelsalat mit Grünkohl eine köstliche Möglichkeit, Ihr Gemüse zu genießen!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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