1 serving (150 grams) contains 252 calories, 2.3 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
462 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30.5 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 18.2 g | ||
| Cholesterin | 16.5 mg | 5% | |
| Natrium | 489.5 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 43.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 717.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelsalat
Kartoffelsalat ist ein zeitloser Klassiker, der zarte Kartoffeln mit einer cremigen Dressing kombiniert und oft Zutaten wie Mayonnaise, Senf und einem Spritzer Essig enthält. Ursprünglich aus der europäischen Küche stammend, hat sich der Kartoffelsalat weltweit in unzähligen Variationen verbreitet, von klassischen amerikanischen Rezepten bis zu würzigen deutschen Varianten mit Kräutern. Während Kartoffeln Kalium und Ballaststoffe liefern, können viele Versionen aufgrund des Dressings reich an Kalorien und Fetten sein. Aber mit einem leichteren Touch, indem man griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise verwendet, kann Kartoffelsalat eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jedem Tisch sein. Genieße dieses vielseitige Gericht bei Picknicks, Grillfesten oder Familientreffen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kartoffelsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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