1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1216.4 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Russetkartoffel
Kartoffelsorte Russet ist ein vielseitiger und nährstoffreicher Grundnahrungsmittel, bekannt für sein erdiges Aroma und seine luftige Textur. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, ist diese beliebte Kartoffelsorte reich an Kalium, Vitamin C und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für Ihre Mahlzeiten macht. Oft in klassischen Gerichten wie Ofenkartoffeln, Pommes und Kartoffelpüree verwendet, sind Russets ideal, um Aromen aufzunehmen. Obwohl sie kalorienreich sind, unterstützt ihr Nährstoffprofil die Herzgesundheit und die Verdauung, wenn sie in Maßen genossen werden. Bringen Sie die Köstlichkeit der Kartoffelsorte Russet noch heute auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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