1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Erbsen-Curry
Kartoffel-Erbsen-Curry ist ein köstliches und tröstliches Gericht, das aus der indischen Küche stammt. Dieses lebendige Curry enthält zarte Kartoffeln und grüne Erbsen, die in einer reichen Mischung aus Gewürzen, darunter Kurkuma, Kreuzkümmel und Garam Masala, geschmort werden und auf Ihrem Gaumen tanzen. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen bieten Kartoffeln Kalium und Energie, während Erbsen eine großartige Quelle für Protein und Ballaststoffe sind. Dieses Gericht kann mit wenig Öl zubereitet und mit Vollkornprodukten kombiniert werden, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Tauchen Sie ein in diese nahrhafte Erfahrung und genießen Sie die Köstlichkeit des Kartoffel-Erbsen-Currys!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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