1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelomelett
Kartoffelomelett ist ein herzhaftes und befriedigendes Gericht, das die Einfachheit von Eiern und den kräftigen Geschmack zarter Kartoffeln perfekt vereint. Ursprünglich aus der spanischen Küche stammend, zeichnet sich die klassische Tortilla Española durch nur wenige Schlüsselzutaten aus: Eier, Kartoffeln und einem Hauch Zwiebel, alle perfekt zubereitet. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer gesunden Mahlzeitsoption macht. Obwohl es durch die Verwendung von Öl zum Braten reichhaltig sein kann, können Sie es leichter machen, indem Sie weniger Öl verwenden oder auf Olivenöl umsteigen. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen ist Kartoffelomelett ein vielseitiger Favorit, der das Herz erwärmt und den Gaumen erfreut.
