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Kartoffelmasala

Kartoffelmasala

Side Dish

Artikelbewertung: 75/100

1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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211.8
Kalorien
4.7
Protein
35.3
Kohlenhydrate
7.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.3g)
Kalorien
211.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 7.1 g 9%
Gesättigtes Fett 1.8 g 9%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 470.6 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 35.3 g 12%
Ballaststoffe 4.7 g 16%
Zucker 2.4 g
Protein 4.7 g 9%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 23.5 mg 1%
Eisen 1.8 mg 10%
Kalium 529.4 mg 11%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

Kalorienquelle

63.1%
8.4%
28.5%
Fett: 63 cal (28.5%)
Protein: 18 cal (8.4%)
Kohlenhydrate: 141 cal (63.1%)

About Kartoffelmasala

Kartoffel Masala ist ein schmackhaftes indisches Gericht mit zarten, gewürzten Kartoffeln, angebratenen Zwiebeln, Tomaten und aromatischen Gewürzen wie Senfsamen, Kurkuma und Curryblättern. Ursprünglich aus Südindien stammend, wird dieses entzückende Rezept oft als Füllung für Dosas genossen oder mit Chapatis serviert. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen sind Kartoffeln eine gute Quelle für die Vitamine C und B6, während die Gewürze entzündungshemmende Vorteile bieten. Obwohl es aufgrund der Öle etwas üppig sein kann, kann es eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit sein, wenn man es in Maßen genießt. Genießen Sie die warmen, tröstlichen Aromen von Kartoffel Masala, die Ihren Tisch mit einem Hauch von Tradition bereichern!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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