1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Frittata
Kartoffelfrittata ist ein köstliches, rustikales Gericht, das aus der italienischen Küche stammt. Dieses herzhafte Meisterwerk kombiniert zarte, gewürfelte Kartoffeln, frische Eier und eine Mischung aus Gemüse, die oft durch Kräuter und Käse für zusätzlichen Geschmack verfeinert wird. Es ist eine vielseitige Mahlzeit, die zum Frühstück, Brunch oder sogar zum Abendessen genossen werden kann. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln, ist es eine gesunde Wahl, obwohl es mit cremigem Käse noch reichhaltiger gemacht werden kann. Ob heiß oder kalt serviert, Kartoffelfrittata ist ein zufriedenstellendes Gericht, das Wohlgefühl und Nährstoffe an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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