1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel gekocht mit Zwiebeln
Kartoffel mit Zwiebel ist ein herzhaftes Gericht, das zarte, buttrige Kartoffeln mit süßen, karamellisierten Zwiebeln kombiniert und eine reizvolle Harmonie von Aromen schafft. Dieses rustikale Rezept stammt aus verschiedenen Küchen, mit Wurzeln in der Komfortküche auf der ganzen Welt. Vollgepackt mit Vitaminen C und B6, liefern Kartoffeln essentielle Nährstoffe, während Zwiebeln Antioxidantien hinzufügen und die Herzgesundheit fördern können. Dieses Gericht kann als herzhafte Beilage oder befriedigendes Hauptgericht genossen werden und wird mit wenig Öl zubereitet zu einer gesunden Ergänzung zu jeder Mahlzeit, perfekt für diejenigen, die Geschmack und Ernährung gleichermaßen suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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