1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 902.4 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel gekocht
Kartoffel gekocht ist ein vielseitiges Gericht, das die bescheidene Kartoffel feiert, eine Hauptzutat in Küchen auf der ganzen Welt. Einfach zubereitet, zeigt es oft ein goldenes, fluffiges Inneres mit einer knusprigen Kruste außen. Du kannst sie gedünstet, gekocht oder im Ofen gebacken genießen, mit Kräutern bestreut oder mit Saucen kombiniert. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind Kartoffeln eine kalorienarme Option, die eine gesunde Ernährung unterstützen kann. Beachte jedoch zusätzliche Butter oder fettige Beläge. Kartoffel gekocht ist nicht nur köstlich; es ist eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die Komfort und Ernährung an deinen Tisch bringt.
