1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.4 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel Blumenkohl
Kartoffel-Blumenkohl ist ein reizvolles Fusion-Gericht, das herzhafte Kartoffeln und nahrhaften Blumenkohl kombiniert und eine tröstliche, dennoch gesunde Mahloption schafft. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, enthält dieses Gericht oft warme Gewürze wie Kurkuma und Kreuzkümmel, die sein Geschmacksprofil verbessern. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen C und K sowie Antioxidantien, unterstützt Kartoffel-Blumenkohl die Verdauung und stärkt die Immunität. Am besten, es ist eine vielseitige Wahl, die als Beilage oder Hauptgericht genossen werden kann und somit perfekt für jeden Essensanlass ist. Tauchen Sie ein in dieses nahrhafte Gericht noch heute!
