1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelauflauf
Kartoffelgratin ist ein tröstliches Gericht, das cremige Kartoffelbrei, reiche Käse und herzhafte Gewürze schichtet und goldbraun backt. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, umfasst diese geliebte Beilage oft Zutaten wie saure Sahne, Knoblauch und knusprigen Speck, was es zu einer köstlichen Wahl für Familientreffen macht. Obwohl es Wärme und Zufriedenheit bietet, ist es auch reich an Kalorien und Fett aufgrund des Käses und der Sahne. Sie können es jedoch aufpeppen, indem Sie fettarme Milchprodukte verwenden oder bunte Gemüse für zusätzliche Ernährung hinzufügen. Perfekt für jeden Anlass ist Kartoffelgratin ein wahrer Publikumsmagnet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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