1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.6 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 378.5 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 567.8 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel- und Spinatcurry
Kartoffel und Spinat Curry ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht aus der indischen Küche. Dieses köstliche Curry kombiniert zarte Kartoffeln mit frischem Spinat, geschmort in einer duftenden Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma. Reich an essentiellen Nährstoffen bietet Spinat eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, während die Kartoffeln tröstliche Stärke bieten. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch gesund ist, was es zu einer perfekten Wahl für diejenigen macht, die pflanzliche Nahrung suchen. Genießen Sie es mit Reis oder Fladenbrot für ein vollständiges und gesundes Festmahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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