1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 37.7 mg | 12% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel- und Fischcurry
Kartoffel und Fisch Curry ist ein köstliches Gericht, das zarte Kartoffeln und saftigen Fisch in einer duftenden Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander schmort. Ursprünglich aus Küstenregionen, in denen Meeresfrüchte reichlich vorhanden sind, zeigt dieses Curry die reichen Geschmacksrichtungen der indischen und südostasiatischen Küche. Vollgepackt mit Nährstoffen, bietet es eine großartige Quelle für Protein aus dem Fisch und Ballaststoffe aus den Kartoffeln, was es zu einer herzhaften und befriedigenden Mahlzeit macht. Während die Gewürze Geschmack ohne ungesunde Kalorien hinzufügen, ist Maßhalten wichtig aufgrund möglicher Kokosmilch oder Öl. Genießen Sie dieses tröstliche Gericht, das das Herz wärmt und den Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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