1 serving (250 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel- und Blumenkohlcurry
Kartoffel-Blumenkohl-Curry ist ein köstlich tröstliches Gericht aus der indischen Küche. Dieses lebendige Curry bietet zarte Kartoffeln und Blumenkohl, die in einer reichen Soße aus Tomaten, Zwiebeln und einer Mischung von aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma köcheln. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist es eine nährstoffreiche Wahl, die kalorienarm, aber reich an Geschmack ist. Ideal als Hauptgericht oder Beilage ist dieses Curry perfekt für Veganer und Vegetarier und macht es sowohl nährstoffreich als auch sättigend. Genießen Sie es mit Reis oder Naan für eine komplette Mahlzeit, die das Herz wärmt und den Gaumen erfreut!
