1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 977.9 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln und Karotten
Kartoffeln und Karotten sind eine köstliche und nährstoffreiche Kombination aus herzhaften Kartoffeln und süßen, lebendigen Karotten. Diese klassische Duo stammt aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt und wird oft in tröstenden Gerichten wie Suppen und Eintöpfen gefunden. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen liefern Kartoffeln lebenswichtigen Kalium, während Karotten reich an Beta-Carotin sind, was sich positiv auf Sehkraft und Hautgesundheit auswirken kann. Kalorienarm ist diese Mischung perfekt für eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit. Egal ob geröstet, als Püree oder angebraten, Kartoffeln und Karotten bringen Geschmack und Nährstoffe auf Ihren Tisch und sind damit ein Grundnahrungsmittel in jeder Küche.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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