1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 977.9 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel und Bohnen
Kartoffeln und Bohnen ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zarte Kartoffeln und proteinreiche Bohnen kombiniert und so eine zufriedenstellende Mahlzeit ergibt, die für jeden Anlass perfekt ist. Verwurzelt in verschiedenen globalen Küchen, insbesondere in Lateinamerika und der afrikanischen Tradition, bietet es eine reiche Mischung aus Geschmack und Textur. Beladen mit essentiellen Nährstoffen, ist dieses Gericht reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauung und sättigt, während es auch eine großartige Quelle von Vitaminen und Mineralien darstellt. Ob als Hauptgericht oder Beilage genossen, bringen Kartoffeln und Bohnen Comfort-Food auf eine ganz neue Ebene und zeigen, dass Gesundes auch unglaublich lecker sein kann!
