1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1005.5 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel
Potatis ist ein vielseitiges und beliebtes Wurzelgemüse, allgemein bekannt als die Kartoffel. Ursprünglich aus der Anden-Region Südamerikas stammend, ziert dieses kulinarische Grundnahrungsmittel Tische auf der ganzen Welt. Reich an essenziellen Nährstoffen, ist die Potatis reich an Vitaminen C und B6, sowie Kalium und Ballaststoffen, was sie zu einer wertvollen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Ob geröstet, gestampft oder gebacken, sie bietet einen angenehmen Trost, der sowohl herzhaften als auch leichten Gerichten gerecht wird. Am besten in Maßen genießen, insbesondere wenn frittiert, kann die Integration von Potatis in Ihre Ernährung eine köstliche Möglichkeit sein, Ihren Körper zu pflegen und Ihre Gelüste zu stillen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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