1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 111.1 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portugiesischen Weißfisch
Portugiesischer Weißfisch ist eine entzückende, flockige Meeresfrucht, die typischerweise Sorten wie Kabeljau oder Schellfisch umfasst und integraler Bestandteil der traditionellen portugiesischen Küche ist. Reich an Omega-3-Fettsäuren, ist er bekannt für seine herzgesunden Vorteile und den hohen Proteingehalt, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Oft mit Knoblauch, Olivenöl und frischen Kräutern gewürzt, kann er gegrillt, gebacken oder gedünstet werden und bringt lebhafte Aromen auf Ihren Teller. Dieser vielseitige Fisch befriedigt nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung und verkörpert damit die Essenz der Küstenkultur Portugals.
