1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.5 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 158.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portugiesischer Reis
Portugiesischer Reis ist ein geschmackvolles Grundnahrungsmittel der portugiesischen Küche, oft zubereitet mit Rundkornreis, Tomaten, Zwiebeln und einer Mischung aus frischen Kräutern und Gewürzen. Dieses Gericht ist bekannt für seine lebhafte Farbe und den vollen Geschmack, der die kulinarische Tradition des Landes widerspiegelt. In der Regel wird es mit Brühe gekocht, was ihm eine herzhafte und befriedigende Textur verleiht. Während reich an Kohlenhydraten ist portugiesischer Reis auch eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht erfasst er die Essenz Portugals in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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