1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 18 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 14 mcg | 70% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 728 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portobello-Pilze
Portobello-Pilze sind eine robuste und schmackhafte Pilzsorte, die für ihre großen, schirmartigen Kappen bekannt ist. Ursprünglich aus Italien stammend, sind sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit geworden, von herzhaften italienischen Gerichten bis zu lebendigen Pfannengerichten. Reich an essentiellen Nährstoffen, sind Portobellos kalorienarm und eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, B-Vitamine und Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und das Immunsystem stärken. Mit ihrer fleischigen Textur sind sie eine perfekte pflanzliche Alternative zu Fleisch, ideal zum Grillen, Braten oder Füllen. Tauchen Sie ein in die reichen, erdigen Aromen von Portobello-Pilzen und verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit einem gesunden Touch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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