1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsenportion
Portion Kichererbsen sind eine köstliche und nahrhafte pflanzliche Proteinquelle, die reich an Ballaststoffen ist und eine ausgezeichnete Wahl für jede Mahlzeit darstellt. Ursprünglich aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammend, sind diese vielseitigen Hülsenfrüchte perfekt für Salate, Suppen und Eintöpfe. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen Portion Kichererbsen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, während sie fettarm sind. Egal, ob Sie Ihrer Ernährung einen gesunden Schub geben oder neue kulinarische Kreationen entdecken möchten, Portion Kichererbsen sind die ideale Zutat, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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