1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 86 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portion brauner Reis
Eine Portion brauner Reis ist ein Vollkornfavorit, der mit lebenswichtigen Nährstoffen verpackt ist. Im Gegensatz zu weißem Reis behält er den Keim und den Keimling, was mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe bietet. Ursprünglich aus Asien stammend, ergänzt dieses vielseitige Getreide eine Vielzahl von Küchen, von Pfannengerichten bis herzhaften Salaten. Bekannt für seinen nussigen Geschmack und seine zähe Textur unterstützt brauner Reis die Herzgesundheit und die Verdauungsgesundheit. Außerdem ist er naturgemäß glutenfrei, was ihn zu einer perfekten Option für alle macht. Fügen Sie eine Portion braunen Reis zu Ihren Mahlzeiten für einen gesunden, nahrhaften Schub hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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