1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 5.8 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 850 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portabella
Portabella ist ein köstlicher, fleischiger Pilz, der aus Italien stammt und oft wegen seines reichen Geschmacks und seiner Vielseitigkeit in der Küche bevorzugt wird. Vollgepackt mit Nährstoffen sind Portabellas kalorienarm, aber reich an Protein und damit eine fantastische Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Diese Pilze sind eine großartige Quelle von Antioxidantien, B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Selen und Kalium. Ob gegrillt, gefüllt oder angebraten, fügen Portabellas eine herzhafte Tiefe zu jedem Gericht hinzu und bieten sowohl Vegetariern als auch Fle
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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