1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 10.4 mcg | 52% | |
| Calcium | 4.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 543.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portobello-Pilze
Portabella-Pilze sind große, fleischige Pilze, die für ihren reichen, erdigen Geschmack und ihre dichte Textur bekannt sind. Ursprünglich aus Europa stammend, sind diese Pilze ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von italienischen Risotti bis zu herzhaften Burgern. Reich an Nährstoffen, sind sie kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Reich an Antioxidantien und essentiellen Vitaminen wie B2 und D, unterstützen Portabella-Pilze auch die Immunfunktion. Vielseitig und lecker eignen sie sich perfekt zum Grillen, Anbraten oder Braten und verleihen jedem Gericht eine herzhafte Tiefe. Genießen Sie die herzhafte Güte von Portabella-Pilzen noch heute!
