1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
43.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 13.7 mcg | 68% | |
| Calcium | 5.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 815.7 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portobello-Pilz
Portabella-Pilze sind große, fleischige Pilze, die für ihren kräftigen Geschmack und ihre Vielseitigkeit in der Küche bekannt sind. Reich an Antioxidantien liefern sie essentielle Nährstoffe wie Kalium und B-Vitamine und eignen sich hervorragend als Ergänzung einer gesunden Ernährung. Ursprünglich aus Italien stammend, werden diese Pilze häufig in der mediterranen Küche verwendet, um Gerichten wie Pasta, Salaten und gegrilltem Gemüse Tiefe zu verleihen. Sie sind kalorien- und fettarm und bieten eine herzhafte Alternative zu Fleisch, während sie die Herzgesundheit fördern. Genießen Sie Portabella-Pilze bei Ihrer nächsten Mahlzeit für einen köstlichen und nährstoffreichen Schub!
