1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25.5 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferbrei mit Wasser
Haferschleim mit Wasser ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht aus Haferflocken und Wasser, perfekt für ein gesundes Frühstück. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt, von schottischem Haferbrei bis zum asiatischen Congee, ist dieses Gericht äußerst vielseitig. Voller Ballaststoffe unterstützt es die Verdauung und liefert nachhaltige Energie für den Tag. Mit minimalen Zutaten ist es kalorienarm und ideal für diejenigen, die eine leichtere Mahlzeit suchen. Passen Sie es mit Früchten, Nüssen oder einem Spritzer Honig an, um es geschmacklich zu verfeinern und Haferschleim mit Wasser zu einem köstlich gesunden Start in den Tag zu machen!
