1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25.5 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferbrei
Porridge ist ein warmes, tröstliches Gericht, das aus Vollkorngetreide wie Hafer, Gerste oder Mais gekocht in Wasser oder Milch besteht. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt stammend, vom traditionellen irischen Haferflocken bis zum cremigen Polenta Italiens, ist Porridge sowohl vielseitig als auch nahrhaft. Vollgepackt mit Ballaststoffen hilft es Ihnen satt zu bleiben und unterstützt eine gesunde Verdauung, während sein niedriger glykämischer Index stabile Blutzuckerspiegel fördert. Sie können es mit Früchten, Nüssen und Gewürzen nach Belieben verfeinern. Genießen Sie Porridge als herzhaftes Frühstück oder einen befriedigenden Snack, perfekt zur Unterstützung Ihres Tages - einfach, nahrhaft und absolut köstlich!
