1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
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264
Kalorien
17.8
Protein
47.4
Kohlenhydrate
1
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (200g)
Kalorien |
264 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.4 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 17.4 g | 62% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 710 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sugar
Low sodium
Low salt
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen
Porotos Negros sind schmackhafte schwarze Bohnen, ein Grundnahrungsmittel der lateinamerikanischen Küche, besonders geschätzt in Ländern wie Chile und Peru. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen sind diese Bohnen nicht nur köstlich, sondern fördern auch die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Reich
