1 serving (113 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25.0 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 145.8 mg | 48% | |
| Natrium | 114.6 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 14.6 mcg | 73% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 687.5 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schweinelendenkotelett
Schweinelendenkotelett ist ein saftiges Fleischstück, das aus dem Lendenbereich des Schweins stammt und für seine Zartheit und seinen reichen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, findet es oft Verwendung in klassischen Gerichten wie deutschem Schnitzel oder asiatischen Stir-Frys. Reich an hochwertigem Eiweiß ist das Schweinelendenkotelett eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und Selen, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels essentiell sind. Obwohl es gegrillt oder gebacken für eine gesündere Variante genossen werden kann, sollten Sie auf die Portionsgröße und Zubereitungsmethoden achten, um es ausgewogen zu halten. Gönnen Sie sich diese vielseitige und köstliche Wahl, die jede Mahlzeit veredeln kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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