1 serving (113 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.3 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.5 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 129.2 mg | 43% | |
| Natrium | 100.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.8 g | 91% | |
| Vitamin D | 14.6 mcg | 73% | |
| Calcium | 10.4 mg | 0% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 656.3 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schweinelendenfilet
Die Schweinelende ist ein magerer und saftiger Fleischschnitt, der aus dem Muskel entlang der Wirbelsäule des Schweins stammt. Bekannt für seinen milden Geschmack und seine Zärtlichkeit, glänzt er in verschiedenen Küchen, von klassischen amerikanischen Braten bis zu schmackhaften asiatischen Pfannengerichten. Mit minimalem Fett ist dieser Schnitt eine großartige Eiweißquelle, B-Vitamine und essentielle Mineralien, was ihn zu einer gesunden Wahl für ausgewogene Mahlzeiten macht. Vielseitig und schnell zuzubereiten kann Schweinelende gegrillt, geröstet oder sautiert werden und bietet einen köstlichen Weg, Ihr Abendessen zu würzen, während Sie die Ernährung im Auge behalten. Genießen Sie dieses kulinarische Vergnügen heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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