1 serving (200 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.3 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 11.8 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schweinefleisch Pernil
Schweine-Pernil ist ein geschmackvolles puerto-ricanisches Gericht aus saftig mariniertem Schweineschenkel, gewürzt mit Knoblauch, Oregano und Zitrusfrüchten. Dieses langsam geröstete Gericht zeichnet sich durch knusprige Schwarte und zartes, saftiges Fleisch aus, das auf der Zunge zergeht. Es bietet eine reichhaltige Dosis Eiweiß, aber aufgrund seines hohen Fettgehalts ist Maßhalten wichtig. Traditionell bei festlichen Anlässen serviert, ist Schweine-Pernil ein köstliches Zentrum, das Familien an einen Tisch versammelt und die lebendigen Aromen der karibischen Küche feiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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