1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 190.5 mg | 63% | |
| Natrium | 147.6 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 65.7 g | 131% | |
| Vitamin D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 1007.1 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schweinefleisch
Schweinefleisch ist eine vielseitige und schmackhafte Proteinquelle, die in der ganzen Welt genossen wird, von herzhaften Grillrippen bis hin zu zart gebratenem Lendenbraten. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen bietet es eine ausgezeichnete Quelle für qualitativ hochwertiges Eiweiß, B-Vitamine und Mineralien wie Zink und Eisen. Es ist jedoch wichtig, auf den Fettgehalt zu achten, insbesondere bei Schnitten wie Speck oder Rippen. Wenn es klug ausgewählt und in Maßen zubereitet wird, kann Schweinefleisch Teil einer ausgewogenen Ernährung sein und eine köstliche Geschmacksvielfalt sowie verschiedene kulinarische Möglichkeiten bieten. Entdecke heute das reiche Erbe und die Geschmacksrichtungen von Schweinefleisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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