1 serving (120 grams) contains 205 calories, 33.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
230.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.9 g | ||
| Cholesterin | 95.8 mg | 31% | |
| Natrium | 480.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 37.8 g | 75% | |
| Vitamin D | 32.4 mcg | 162% | |
| Calcium | 8.1 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 590.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schweinekotelett
Schweinekotelett ist ein saftiger, zarter Fleischschnitt aus dem Rücken des Schweins. Dieses vielseitige Gericht ist ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von herzhaften amerikanischen Grillabenden bis hin zu würzigen mediterranen Abendessen. Typischerweise mit Kräutern und Gewürzen gewürzt, können Schweinekoteletts gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten werden für eine köstliche Mahlzeit. Obwohl sie eine gute Eiweißquelle und essentielle Vitamine sind, ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen, da sie auch reich an Fett sein können, besonders wenn sie mit reichhaltigen Saucen zubereitet werden. Genießen Sie den Geschmack und gönnen Sie sich dieses klassische Gericht in einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Schweinekotelett DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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