1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 79.4 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Porridge Reis
Porridge-Reis ist eine beruhigende Schüssel Reis, der langsam zu einer cremigen Perfektion gekocht wird, oft angereichert mit nährstoffreichen Zutaten wie Gemüse, Gewürzen und manchmal einem Schuss Milch. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist er besonders beliebt in asiatischen und afrikanischen Kulturen. Vollgepackt mit Kohlenhydraten für Energie, ist er auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe, was ihn zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder eine herzhafte Mahlzeit macht. Während einige Variationen Zucker oder Fette enthalten können, können frische Toppings den Gesundheitsnutzen von Porridge-Reis steigern und auf köstliche Weise eine Möglichkeit bieten, Ihren Körper zu pflegen.
