1 serving (9 grams) contains 47 calories, 1.6 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1277.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 101.2 g | 129% | |
| Gesättigtes Fett | 10.9 g | 54% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 63.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 68.4 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 47.4 g | 169% | |
| Zucker | 7.3 g | ||
| Protein | 43.8 g | 87% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3497.8 mg | 269% | |
| Eisen | 23.7 mg | 131% | |
| Kalium | 1748.9 mg | 37% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mohn
Mohn ist ein winziger, nährstoffreicher Samen, der von der Opiummohn-Pflanze geerntet wird. Oft in mediterranen und nahöstlichen Küchen zu finden, verleiht er Gerichten einen köstlichen Knusper und eine leicht nussige Note. Reich an essentiellen Nährstoffen, ist Mohn reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Antioxidantien, die die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützen. Obwohl sie Opioide enthalten, sind die Mengen beim kulinarischen Gebrauch vernachlässigbar, was sie für den Verzehr unbedenklich macht. Entdecken Sie den einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Mohn in Ihren Lieblingsrezepten noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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