1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pak Choi
Popchoy ist ein lebhaftes grünes Blattgemüse, auch bekannt als Pak Choi, das aus der chinesischen Küche stammt. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K, ist es ein Kraftpaket an Nährstoffen, das wichtige Antioxidantien und Mineralien bietet. Seine knackige Textur macht es zu einer entzückenden Ergänzung zu Pfannengerichten, Salaten und Suppen. Kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, fördert Popchoy die Verdauung und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Ob gedünstet oder gekocht, dieses vielseitige Gemüse bringt sowohl Geschmack als auch Wohlbefinden auf Ihren Tisch. Entdecken Sie noch heute die Vorzüge von Popchoy!
