1 serving (135 grams) contains 329 calories, 31.1 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.0 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.7 g | ||
| Cholesterin | 89.1 mg | 29% | |
| Natrium | 399.6 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.0 g | ||
| Protein | 31.1 g | 62% | |
| Vitamin D | 739.8 mcg | 3699% | |
| Calcium | 37.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 639.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pompano-Fisch
Pompano-Fisch ist ein begehrter Fang, der für seinen zarten, süßen Geschmack und seine zarte, flockige Textur bekannt ist. Ursprünglich aus warmen Küstengewässern, insbesondere dem Atlantik und dem Golf von Mexiko, stammend, ist dieser Fisch in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in der südlichen und karibischen Küche. Reich an Omega-3-Fettsäuren ist Pompano herzgesund und reich an lebenswichtigen Nährstoffen. Kalorienarm und eiweißreich ist er eine köstliche, nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Ob gegrillt, gebacken oder frittiert, Pompano-Fisch ist eine köstliche Bereicherung Ihres Speisetisches.
