1 serving (135 grams) contains 329 calories, 31.1 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.0 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.7 g | ||
| Cholesterin | 89.1 mg | 29% | |
| Natrium | 399.6 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.0 g | ||
| Protein | 31.1 g | 62% | |
| Vitamin D | 739.8 mcg | 3699% | |
| Calcium | 37.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 639.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pompano-Fisch
Pompano-Fisch ist ein begehrter Fang, der für seinen zarten, süßen Geschmack und seine zarte, flockige Textur bekannt ist. Ursprünglich aus warmen Küstengewässern, insbesondere dem Atlantik und dem Golf von Mexiko, stammend, ist dieser Fisch in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in der südlichen und karibischen Küche. Reich an Omega-3-Fettsäuren ist Pompano herzgesund und reich an lebenswichtigen Nährstoffen. Kalorienarm und eiweißreich ist er eine köstliche, nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Ob gegrillt, gebacken oder frittiert, Pompano-Fisch ist eine köstliche Bereicherung Ihres Speisetisches.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pompano-Fisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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