1 serving (100 grams) contains 96 calories, 13.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.0 g | 62% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pomfret Fisch
Pomfret-Fisch ist eine zart schmeckende Meeresfrucht, die hauptsächlich in den Gewässern des Indischen und Pazifischen Ozeans zu finden ist. Besonders in asiatischen Küchen, insbesondere in Indien und China, rühmt sich sein glatte silberne Haut und festes weißes Fleisch, was ihn zu einer vielseitigen Zutat macht. Reich an hochwertigem Eiweiß, Vitaminen und gesunden Omega-3-Fettsäuren fördert Pomfret die Herzgesundheit und steigert die Gehirnfunktion. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist er eine schuldfreie Wahl für diejenigen, die eine gesunde Ernährung anstreben. Ob gegrillt, gedämpft oder gebraten, Pomfret-Fisch ist ein kulinarisches Vergnügen, das sowohl Geschmack als auch Nährstoffe auf Ihren Tisch bringt.
