1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 135.7 mg | 45% | |
| Natrium | 176.2 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.2 g | 92% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seelachs
Pollock-Fische sind vielseitige, mild schmeckende Fische, die hauptsächlich im Nordpazifik zu finden sind. Bekannt für ihre leichte, flockige Textur sind Pollock ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, einschließlich asiatischer und amerikanischer Gerichte, oft zu finden in Sushi, Fischstäbchen und als Hauptbestandteil von Krabbenimitat. Reich an Eiweiß und arm an Kalorien sind Pollock auch eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen. Mit wenig gesättigtem Fett sind sie eine gesunde Wahl, aber achten Sie auf die Herkunft, da Überfischung die Nachhaltigkeit beeinträchtigen kann. Genießen Sie Pollock-Fisch für eine köstliche und nährstoffreiche Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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